המתכון של סלט פריטו של קתי M


תושבי מישיגן קתי ופול מקדונלד אוהבים לבשל, ​​ושניהם טובים בזה. עם זאת, כאשר הקיץ מגיע, הם מעדיפים לבלות בבריכה בחצר האחורית שלהם עם המשפחה והחברים. פול בדרך כלל מגריל את המנה העיקרית (בשר, עוף או דגים) וקתי מכינה תוספות מהירות וקלות; אף אחד לא רוצה לבלות זמן רב במטבח. סלט הפריטו של קתי מ 'מסתדר טוב עם כל מה שצלה, וניתן להרכיב אותו תוך 15-20 דקות. עם זאת, למעשה זה די ממכר, אז תכנן לפוצץ את הדיאטה וליהנות.
””
אפשר להכין את הסלט הטעים הזה קדימה למעט הפריטוס, שצריך לערבב אליו ברגע האחרון כדי להבטיח שהסלט יישאר פריך. לקבלת קראנץ 'נוסף, הוסף 2 כוסות ג'יקמה בקוביות; לקבלת צבע נוסף, הוסף פטרוזיליה או כוסברה טרייה קצוצה. ניתן להשתמש במיונז לייט או בשוט-נס (זה מוריד את ספירת הקלוריות בכ -80 למנה), אך אל תשתמשו בלא-שומן מכיוון שבסופו של דבר תבלבלו.

12 מנות

1 15 גרם. יכול שעועית שחורה, סחוטה ושטיפה
1 15 גרם. יכול תירס, סחוט ושטיפה, או 2 כוסות תירס קפוא
1 פלפל אדום אדום קצוץ
1/2 כוס בצל סגול חתוך לקוביות
2 כוסות ג'יקמה לקוביות (לא חובה אבל נהדר)
1 כוס גבינת צ'דר מגורדת
1 כוס מיונז או רוטב סלט, (כגון שוט נס)
1 9 1/4 גרם אריזת גבינת צ'ילי פריטוס, מרוסקת
  1. מערבבים בקערת הגשה את השעועית השחורה, התירס, הפלפל, הבצל האדום, הג'יקמה והגבינה.

  2. מערבבים את המיונז ומערבבים היטב. ניתן להכין את הסלט לשלב זה, לכסות אותו ולקרר אותו עד יומיים קדימה.

  3. רגע לפני ההגשה מערבבים פנימה את הפריטוס.

הערה: לאחר שהסלט יושב מספר שעות, הפריטוס מתרכך; זה עדיין טוב, אבל לא כל כך פריך.

כמות למנה
קלוריות 376 קלוריות משומן 228
אחוז סה"כ קלוריות מ: שומן 61% חלבון 9% פחמימות. 31%

סכום תזונתי למנה
סה"כ שומן 25 גרם
שומן רווי 7 גרם
כולסטרול 10 מ"ג
נתרן 479 מ"ג
סה"כ פחמימות 29 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
סוכרים 1 גרם
חלבון 8 גרם

ויטמין A 12% ויטמין C 25% סידן 0% ברזל 12%



שווארמה ברדיו EPGB (מאי 2022)



מאמר תגיות: מתכון של סלט פריטו של קתי מ ', בישול מהיר, סלט פריטו של קתי מ', מתכוני תוספות של קיץ, מתכוני צד לצד, מתכוני סלט עיקרי, מתכוני סלט מהירים וקלים, מתכוני סלט קיץ, מתכוני סלט 15 דקות, מתכוני סלט תירס, סלט שעועית שחורה מתכונים, מתכון לסלט פריטוס, מתכוני קיץ

הודעות היופי פופולריות

Keyshia Cole - ככה זה

Keyshia Cole - ככה זה

ספרים ומוזיקה

פאי תות טרי

פאי תות טרי

אוכל ויין