אוכל ויין

שגרת ויטמין יומית

אוגוסט 2022

שגרת ויטמין יומית


קיום שגרת ויטמין יומית הוא קריטי לחלוטין לשמירה על בריאות טובה, רמות אנרגיה ורמות משקל. אילו ויטמינים עליכם ליטול בכל יום?

שגרת ויטמין יומית תן לי קודם לומר שאני לא רופא! עליכם תמיד לדבר עם רופא על התמהיל המתאים לכם. זה מה שאני לוקח. אני גם אזהר שבעולם אידיאלי תקבל את כל הוויטמינים שלך באמצעות תזונה בריאה. עם זאת, כמעט בלתי אפשרי לעשות זאת כל יום. אתה עשוי לקבל ויטמין C מספיק יום אחד, אך לא מספיק ניאצין. יום אחר שתצליח באבץ ותיכשל כישלון חרוץ בוויטמין A. על ידי נטילת רשת ביטחון של ויטמינים בכל יום, תבטיח שגופך יהיה בריא ככל שיכול להיות. זה עוזר להגן עליך מפני מגוון רחב של מחלות ומבטיח שיש לך את האנרגיה והמטבוליזם הגבוה שאתה צריך כדי לעבור את החיים.

קישורים אלה כולם עוברים לביקורות שלי באורך מלא על הפריטים.

לעיסות Centrum Mutlivitamin
אתה תמיד צריך להתחיל עם מולטי ויטמין. אני לא טוב בבליעת כדורים כך שאחרי די הרבה מחקר התמקמתי על הלעיסה של צנטרום. הם מספקים קו בסיס נהדר בצורה טעימה ולעיסה.

ויטמין עולמי ויטמין C
אחד הדברים הראשונים שאתה צריך כדי להשלים את המולטי ויטמין שלך הוא ויטמין C. רמת הבסיס שרמת ה- RDA האמריקאית ממליצה בקושי לעכב את צפדינה. אתה צריך עשר פעמים מזה - או יותר - כדי להגן מפני סרטן רבים. אם אינך עושה דבר אחר, וודא שאתה מכניס לתוכך ויטמין C נוסף.

נתחי סידן ללא סוכר
סידן הוא עוד קריטי חובה. זה משפיע על העצמות, השיניים והשרירים שלך. אתה באמת צריך להבטיח שתקבל מספיק סידן למערכת היומית שלך. עצמות רעות אינן עניין צוחק.

שמן דגים גומי NatureMade
שמני דגים הם קריטיים לבריאות המוח, רמות כולסטרול ואפילו מצב רוח. לעולם לא יכולתי לבלוע את הכמוסות הענקיות, אבל אני מעריצה את הגומיות שלי.

גומי מקדמת סיבים
סיבים הם עוד אחד מאותם פריטים חובה אם המערכת שלך תעבוד כראוי. אם אתה לא מעכל היטב, שום דבר אחר שאתה לוקח או אוכל באמת לא משנה! מעט מאוד אנשים מקבלים סיבים בשפע באופן טבעי. הנה אפשרות טובה.

בטח, שואפים לאכול בריא. השאירו להכנס לתוככם כמה שיותר על בסיס יומיומי לתחזק את גופכם בצורה טבעית. אבל אז בנה רשת ביטחון זו. תמיד יהיו שיהוקים ונושאים. על ידי הבטחת ששגרת הבוקר היומית שלך מעניקה לך מערך הפריטים שגופך זקוק להם, אתה מעניק לעצמך את האנרגיה, הבריאות והסיבולת כדי לעבור את היום.

שגרת טיפוח בוקר מעודכנת סתיו 2019 - לעור פנים מושלם בגיל 48 (אוגוסט 2022)



מאמר תגיות: שגרת ויטמין יומית, פחמימות דלות, שגרת ויטמין יומית, המלצות שגרת ויטמין יומיות, ויטמינים יומיים, ויטמינים דלת פחמימות