אוכל ויין

מנות סוכרתיות

אוגוסט 2022

מנות סוכרתיות


קיום של מגוון מנות טעימות יכול להפוך את החיים עם סוכרת לאורח חיים נסבל בהרבה. עם מתכונים כמו דגי ALOHA שלנו, טנדרלה טורקיה בגריל וקציצות מנגל. אתה לא יכול להשתבש בחגיגות החג הבאות שלך! תוכלו למצוא כאן מתכונים רבים ורבים אחרים.

למתכונים מדבריים טעימים כמו עוגת חגיגית לסוכרתיים, סלט חמוציות ותפוזים ועוגת דלעת סוכרתית ועוד רבים אחרים אנא בקרו כאן.

עבור מטבלים סוכרתיים, חבישות ומשקאות כמו אגרוף סוכרת, ללא התלבשות סוכרתית וטבילה של דיאטר לחצו על קישור זה.

כמו תמיד המתכונים הסוכרתיים המועדפים עליך תמיד יתקבלו בברכה אם תרצו לשלוח אלי אלי קישור הדואר האלקטרוני שלי נמצא בתחתית העמוד. אני אפרסם את המתכונים שלך בזמנים שונים כאן! תודה שביקרת.

פסים בכבלים גזר

1/2 כרוב ראש
1 sm. בצל
2 גבעולי סלרי
2 גזר
1 כף. מיונז
2 pkg. ממתיק מלאכותי
1/2 כפית. פלפל שחור
2 כפות. חומץ
2 כפות. מיץ לימון

כרוב וגזר גרוס. בצל וסלרי עדין. מערבבים יחד בקערה גדולה. בקערה נפרדת מערבבים יחד את Sweet 'N Low, פלפל, חומץ, מיץ לימון ומיונז. יוצקים מעל ירקות מגורדים ומעבירים למקרר. תשואה 10 מנות. החלפות: מנה אחת שווה לירק אחד; קלוריות: מנה אחת שווה 23 קלוריות.

סלט שעועית דיאטטי

1/2 ג. שמן צמחי
8 מנות שוות
1/2 ג. חומץ
1/2 ג. סלרי קצוץ
1/4 ג. בצל חתוך
1/2 ג. פלפל ירוק קצוץ
1 שעועית שעועית יכולה להיות מנוקזת
שעועית ירוקה (1 סחוט)
אני יכול לקטוף שעועית בכליות

מערבבים סוכר, שמן וחומץ. מוסיפים ירקות ושעועית לתערובת השמן ומערבבים. מרינדים 10 עד 12 שעות.

טנדרקי טורקיה בגריל

1/4 ג. רוטב סויה דל נתרן
1/4 ג. יין שרי או מיץ תפוחים
1/8 כפית. פלפל שחור
2 כפות. בצל כתוש
1 קילוגרם הודו לא מבושל בעובי 3/4 עד 1 סנטימטר
1/4 ג. שמן בוטנים
2 כפות. מיץ לימון
1/8 כפית. מלח שום
1/4 כפית. ג'ינג'ר טחון

במחבת רדודה, ערבבו יחד את כל חומרי המרינדה. הוסף הודו, ופנה לעטות את שני הצדדים. כיסוי; מרינדה במקרר כמה שעות או לילה, הופכת מדי פעם. גריל את שדי האש על גחלים חמות, 8-10 דקות לכל צד, תלוי בעובי. פגיות נשיים נעשות כאשר אין ורוד במרכז - אל תבשלו יתר על המידה. מגישים בפרוסות בעובי 1/4 אינץ 'בלחמניות קלויות. מניב 4 מנות.

סלט פסטה דיאטטי

פסטה עם פקקי חול
4 פטריות טריות פרוסות
מלפפון 1 פרוס
קראפט הפחית את ההלבשה האיטלקית בגוון קלוריות
1 בצל פרוס
1 עגבנייה, חתוכה לקוביות
1 פלפל ירוק קצוץ

מבשלים ושוטפים פסטה במים קרים. מערבבים עם שאר החומרים ומריבים במריחה. מצננים ומגישים.

שעועית ירוקה בסגנון גרעיני משובץ

שעועית אחת יכולה
1 כפית. תבלין כבישה
2 כפיות. ממתיק מלאכותי
1/3 ג. חומץ

מאדים שעועית אדים 5 דקות ומטה ומסננים. מערבבים את שאר החומרים ומביאים לרתיחה. מסננים להיפטר מתבלינים. אם יש צורך להוסיף חומץ או ממתיק לפי הטעם. יוצקים מעל שעועית ומניחים לעמוד למשך הלילה.

אלוהה דגים

2 קילוגרמים. פילה דגים
1/2 ג. מיץ אננס
1/4 ג. רוטב לסטייק
1 כפית. מלח
מקף פלפל

מניחים דגים בשכבה יחידה בתבנית רדודה. שלב את שאר המרכיבים ושופך על הדגים. בואו לעמוד 30 דקות, להסתובב פעם אחת. הסר דגים, שמור רוטב לצלייה. מניחים דגים על מחבת הברדלייה המרוססת על פאם. מרתיחים כ -4 דקות, מברישים ברוטב. הופכים בזהירות ומברישים ברוטב. יש להתרוקן עד שנופח דגים כשנבדק במזלג. מקשטים עם טריזי סיד או אננס במידת הצורך.

שעועית אפויה
פחיות שעועית בסגנון צרפתי
1 כף. פתיתי בצל מיובשים
1 ג. מיץ עגבניות
2 כפיות. רוטב וורצ'סטרשייר
1 כפית. חרדל יבש
ממתיק מלאכותי שווה 12 כפית. סוכר

מסננים שעועית ומרוקנים בקערה. הוסף את שאר החומרים. מערבבים קלות והופכים לתבנית. אופים בחום של 350 מעלות למשך 45 דקות.

עופות אפויים עם תפוחים

2 1/2 עד 3 פאונד עוף, חתוך
1/2 כפית. מלח
1/4 כפית. פלפל
1 קוביית בולון עוף
1/2 ג. מים רותחים
1/2 ג. מיץ תפוחים
2 ג. שעועית ירוקה טרייה פרוסה, בסגנון צרפתי
1 ג. תפוחים קלופים לקוביות
1 כף. קמח
1 כפית. קינמון טחון
1 גר. לחם

מפזרים את שני צידי העוף במלח ופלפל. מניחים עוף על מתלה בתוך תבנית צלייה רדודה. אופים בתנור חם (450 מעלות) עד השחמה, בערך 20 דקות. הורידו את טמפרטורת התנור ל -350 מעלות. הסר עוף ומתלה; שפכו כל שומן מהתבנית. מחזירים עוף לתבנית. ממיסים את הבוילון במים רותחים. יוצקים מעל עוף יחד עם מיץ תפוחים. מערבבים פנימה שעועית ירוקה. מכסים ואופים 25 דקות. מערבבים תפוח עץ. מכסים ואופים 10 דקות יותר. בינתיים, בסיר קטן מערבבים קמח עם קינמון. מערבבים עם כף מים קרים. מערבבים נוזל מחבת חם. מבשלים ומערבבים עד שהתערובת מרתיחה ומתעבה מעט. מגישים עם עוף וירקות.

כדורי בשר-בר-צ'י

צ 'אק קרקע
1/2 ג. חלב רזה נוזלי
1 med. בצל, קצוץ
מלח ופלפל לפי הטעם
1/2 ג. דיאטה
1 כף. פלפלים ירוקים טחון
1 כפית. חרדל מוכן
1 כף. חומץ
1 כף. בצל קצוץ
1 1/2 כף. רוטב וורצ'סטרשייר
2 חבילות Sweet & Low

מערבבים צ'אק, חלב, בצל, מלח ופלפל. יוצרים לכדורים. מרדדים עד שחום (כרבע שעה). רוטב: מערבבים חתול, פלפל ירוק, חרדל וחומץ. הוסף בצל טחון, רוטב Worcestershire, ו- Sweet'N Low. יוצקים מעל כדורי בשר. מבשלים מכוסים במשך 15 דקות בחום של 400 מעלות.

תרנגולת בר-ב-קיו

עוף, מבושל, עור, עצם, וקצוץ
1 מיץ עגבניות יכול
1 בצל קצוץ
1 כף. חרדל
1 כפית. אבקת צ'ילי
ממתיק לפי הטעם
1/4 ג. חומץ
מקף אבקת שום
קמצוץ אורגנו

מערבבים את כל החומרים, למעט עוף, להכנת הרוטב. מערבבים עוף ורוטב כמה שתרצו. מתבשלים ואוכלים על לחם או בלי. ארוחת צהריים טובה.

כבלים משוחררים

5 £. כרוב
1 צנצנת פימנטו
1/2 כפית. זרע חרדל
1 1/2 כפית. זרע סלרי
4 כפות. בצל מיובש
1 נק '. חומץ לבן
1 כפית. מלח
ממתיק מלאכותי לשווה ל -2 1/2 כוסות סוכר
1/2 כפית. כורכום

מגררים או קוצצים כרוב ופימנטו. מערבבים את שאר החומרים ואת תערובת החום. כשמדובר ברתיחה מתגלגלת, צונן. יוצקים מעל תערובת הכרוב. יש לאחסן בצנצנות או בכלי מכוסה במקרר. ישמור מספר שבועות. לטעום טוב יותר אחרי שזה ייקבע ליום.

סלט סלרי

4 ג. סלרי רסיס, חתוך באלכסון
2 ראשים חסה של בוסטון
יוגורט 1 (12 גרם)
1 1/2 כף. מיץ לימון
1 1/2 כף. חרדל דיז'ון
4 כפות. פטרוזיליה קצוצה דק
מלח ופלפל

מכסים ומבשלים סלרי בכמות קטנה מאוד של מים רותחים. מבשלים 3 דקות. מסננים ומצננים. מסדרים על כוסות חסה. מערבבים יוגורט, מיץ לימון, חרדל ופטרוזיליה. מתבלים לפי הטעם ויוצקים רוטב על הסלרי.

סלמון מעודן

6 גרם. סלמון
1 כף. פלפל ירוק קצוץ
1/4 כפית. פתיתי בצל
1/4 כפית. חזרת
1 עד 2 כפות. דיאטה רוטב צרפתי
3 גרם. גבינה שוויצרית
6 פרוסות עגבניות

מערבבים את 5 המרכיבים הראשונים היטב ומחלקים לשליש. מורחים על 3 פרוסות טוסט. הוסף גבינה אחת אונקיות ושתי פרוסות עגבנייה. מניחים מתחת לטיגון עד שהגבינה תבעבע.

ברוקולי עשב מעונה

1/2 ג. מים
1 pkg. מרק עוף מיידי ותערובת תיבול
2 ג. חניתות ברוקולי
1/2 כפית. מרורם
1/2 כפית. ריחן
1/4 כפית. אבקת בצל
מקף אגוז מוסקט
1 כף. מרגרינה
2 כפיות. מיץ לימון

שלב מים ותערובת מרק. מוסיפים ברוקולי, מפזרים תיבול. מכסים, מביאים לרתיחה, ומבשלים על אש נמוכה 6 דקות עד שהיא מתרככת. ניקוז. מחלקים על צלחות. מכניסים למרגרינה ומיץ לימון. 2 מנות.

SANDWICH בקר חם עם בקר פתוח

1 כף. נוזל בוניון
£ 1 בקר טחון רזה
1 ג. פלפל ירוק קצוץ
1 ג. בצל חתוך
1 ג. דיאטה
2 כפות. חרדל מוכן
ממתיק מלאכותי שווה 1 כפית. סוכר
1 כף. חומץ
לחם קלוי

בשר בקר חום בבוילון. בינתיים מכינים את תערובת הירקות. שלב את שאר המרכיבים. עשוי להתכונן קדימה כדי לאפשר תיבול תערובת. הוסף תערובת ירקות לבשר בקר. הפעל את החום על נמוך ונמרח מכוסה למשך 30 דקות. מעל תערובת לחם טוסט וכף.

נגרות ימיות

8 אונקיות. גזר מבושל
1/2 מד. בצל, חתוך בטבעות
1 med. פלפל ירוק חתוך בטבעות
1/4 ג. חומץ
1 כפית. רוטב וורצ'סטרשייר
4 גרם. מיץ עגבניות
ממתיק שווה ל- 1/2 כוס סוכר
1/2 כפית. חרדל
מלח ופלפל לפי הטעם

הרתיחו חומץ, ווסטרשייר, מיץ עגבניות, סוכר וחרדל. מוסיפים מלח ופלפל. שופכים תערובת מבושלת על גזר, בצל ופלפלים ירוקים. בואו לעמוד עד שיהיה מוכן לשימוש.

"מוסקה" דיאבטי

1 ג. חציל, קלוף ופרוס דק מאוד
1/2 כפית. מלח
1/2 כפית. פלפל
1/4 כפית. אורגנו
6 גרם. בשר בקר טחון, מבושל ומפורר
1 med. עגבנייה חתוכה
1 כף. שמן צמחי
פרוסה 1 לחם מועשר לבן, מפורר

מניחים חציל שטוח על תבנית אפייה. מפזרים מלח, פלפל ואורגנו. אופים בחום של 350 מעלות למשך 10 דקות, הופכים פעם אחת. מניחים חצי מהבשר בתבנית. מורחים מחצית החציל על הבשר. מניחים חצי מהעגבנייה על החציל. חזור. מפזרים שמן מעל. מפזרים פירורי לחם על תבשיל הקדרה. כיסוי. אופים 15 דקות או עד להתחממות לאורך.

קוצצי PINEAPPLE PORK

6 צלעות חזיר
6 טבעות אננס (משומר במיץ עצמי)
1/2 ג. מיץ אננס
1/4 כף. תחליף סוכר חום
1/4 כפית. קינמון
מקף עלי רוזמרין
1 ג. סלרי חתוך לרצועות
1 פלפל ירוק חתוך לרצועות

חתוך את כל השומן מהקציצות. בשר חום משני הצדדים במחבת ריסוס פאם. הסר צלעות. נקה את התבנית מכל השומן. במחבת מערבבים מיץ אננס ותחליף סוכר. מוסיפים קינמון ורוזמרין. שים צלעות לתבנית. מפזרים מלח ופלפל. מוסיפים סלרי ומכסים. מתבשלים כ- 30 דקות. הוסף רצועות פלפל ירוק. מניחים טבעות אננס על כל קוצץ. מכסים ומבשלים עוד כעשר דקות. מסדרים צלעות על מגש הגשה. הניחו רצועות אננס ופלפל למעלה. כף מיץ מעל. מקשטים בפטרוזיליה.

פאי רועים

6 גרם. צלי בקר מבושל, קוביות
חמאה, מלח ופלפל
1 כף. בצל מיובש
2 קוביות בולון בקר
3 עד 4 גרם. כרובית מחית

ממיסים בולון בכמות מספקת בכדי להכין רוטב. מכניסים את הכל לתבנית קטנה ומכסים בכרובית. אופים בחום של 350 מעלות. אופים עד שחומם היטב וכרובית משחימה.

סלט דגים ממלכות דרום

6 ג. סלרי חתוך דק
1/2 ג. פרוס. בצל
1/2 ג.מיונז דיאטה
1 כפית. מלח
1/4 כפית. פלפל
2 קילוגרמים. פילה סוליה או שטיפה, מבושל, נתח ומצונן
1 1/2 ג. קטעים כתומים

שלב את כל המרכיבים למעט דגים ותפוזים. מערבבים היטב. מוסיפים דגים ותפוז, זורקים קלות. מגישים על עלי חסה. מקשטים בפלחי עגבניות ושושני צנונית במידת הצורך.

צלה טבעית - תלויה

£ 2 עגל חתוך לקוביות
12 אונקיות. מיץ עגבניות
1 pkg. אפונה קפואה
1 pkg. שעועית ירוקה בסגנון צרפתי
1 pkg. פרוסות קישואים
1 כף. בצל קצוץ
1 כף. סוכר חום גרגירי (תאום)
אבקת שום, מלח ופלפל לפי הטעם
1/2 כפית. קינמון

עגל חום בצל ריסוס פם. שלב עם מיץ עגבניות, בצל, מלח ופלפל. מתבשלים עד שהבשר רך או מבשלים לחץ כ 10 דקות. מוסיפים ירקות קפואים ומבשלים על אש קטנה עד לירקות. מוסיפים אבקת שום, תחליף סוכר חום וקינמון. 6 מנות.

קציצות קוקטייל

2 קילוגרמים. המבורגר
1 med. בצל, קצוץ
1 ג. פירורי קרקר
1/2 ג. חלב רזה
2 ביצים
מקף אבקת שום
מלח ופלפל לפי הטעם

רוטב:
1 1/2 ג. קטשופ
1/3 ג. חומץ
1/4 ג. חרדל צהוב
תחליף סוכר חום השווה ל- 3/4 ג '. סוכר חום

מערבבים מרכיבים יחד. מגלגלים לכדורים בגודל אגוז ומניחים בתבנית בגודל 9X13 אינץ '. אתה אמור להיות מסוגל למקם 6 כדורים ברוחביים בתבנית ו 10 כדורים לאורכם. רוטב: מערבבים פנימה כוס מדידת זכוכית. יוצקים מעל קציצות ואופים בתנור 350 מעלות למשך שעה. תשואה: 60 קציצות.

טורקיה מלאת קישואים

4 med. קישואים, מחציתם לאורכה
1 קילוגרם הודו טחון
1/4 ג. בצל, קצוץ
1 שן שום, טחון
1 כף. מרגרינה
1 sm. עגבניה קצוצה (1/2 ג ')
1 כף. פטרוזיליה קצוצה
1/2 כפית. מלח
1/4 כפית. ריחן
1/8 כפית. פלפל
1/2 ג. אגוז פריך (נאגטס דגנים או ענבים)
מיכל 1 (8 גרם) מיוגורט רגיל דל שומן

הסר את עיסת הקישואים; קוצצים ומניחים בצד. מביאים קליפות קישואים במים רותחים לכיסוי למשך דקה. מסננים ומניחים בתבנית רדודה. מטגנים הודו, בצל ושום במרגרינה במחבת למשך 2 דקות. מוסיפים עיסת קצוץ, עגבניה, פטרוזיליה, מלח, בזיליקום ופלפל. מטגנים כ -5 דקות או עד שהקישואים רכים. מוסיפים דגנים וחצי כוס מהיוגורט. כף לקליפות. אופים בחום של 350 מעלות למשך 10 עד 15 דקות או עד שהקליפות רכות. מגישים עם שאר היוגורטים. מפזרים עליו פטרוזיליה קצוצה נוספת, אם רוצים. תשואה: 4 מנות.

מחפשים מתנות ללא סוכר? בדוק את התענוגות נטולי הסוכר האלה של פירות יער של שרי!

תריסר ורדים תותים ללא סוכר

חלק מהמתכונים המשמשים באתר זה משמשים באישור מתקליטור מתכונים של מיליון דולר. לעוד מתכונים נפלאים נוספים, בקרו במתכונים של מיליון דולר וקבלו את העותק שלכם עוד היום!


אל תשכח לבוא לפורום ולהגיש את המתכונים המועדפים עליך לסוכרת .. אני לא יכול לחכות לנסות את המתכונים שלך!

חולה סוכרת 10 שנים איך לאזן סוכרתיים בתזונה אישית (אוגוסט 2022)



מאמר תגיות: מנות סוכרתיות, בישול לחגים / עונות, מתכונים לסוכרת, סוכרת, מתכונים עונתיים, בישול, מתכוני חג, מתכונים בריאים, הגרלות, תחרויות, מתכונים ללא סוכר