עזרה של פנג שואי לבעיות קשב וריכוז


מרשי ג'ני אובחן לאחרונה כחולה בהפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים, או הפרעת קשב וריכוז, והיא שאלה אם אוכל להמליץ ​​על עזרה כלשהי של פנג שואי בהפרעות קשב וריכוז. ההערכה היא כי בארה"ב לפחות 8 מיליון מבוגרים וחמישה מיליון ילדים סובלים מהפרעות קשב וריכוז, המאופיינת בקושי לבצע הוראות, לזכור מידע, להתרכז ולארגן משימות. אמרתי לג'ני שכן, ישנם שינויים רבים בפנג שואי שיכולים לעזור למבוגרים וגם לילדים להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז.

עיקרון הפנג שואי הבסיסי של ביטול כאוס ויצירת איזון הוא היבט המפתח של מתן סביבה תומכת לילד או מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז. הדברים שעוזרים הכי הרבה הם כולם חלק מפנג שואי, כמו הימנעות מהבלגן, יצירת מרחבים מרגיעים לסגת אליהם כאשר עומס יתר פוגע, וגורמים לאנרגיה לזרום מחדר לחדר. כשמדובר בעזרה של פנג שואי עבור הפרעות קשב וריכוז, פחות זה הכי טוב מכיוון שכשאת סובלת מהפרעות קשב וריכוז, הקמת עצמך עם יותר מדי דברים פירושה יותר מדי גירויים חזותיים.

אם אובחנתם אצלכם או ילדיכם הפרעות קשב וריכוז, הנה כמה הצעות לפנג שואי.

העומס ברור. בפנג שואי מחשבים העומס ככאוס, וזה קשה במיוחד לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז שמוסחים קלות. העומס יכול למנוע ממך שינה, לימודים או עבודה. חשוב להיפטר מכל ה"חפצים "הלא נחוצים מחדר שינה למבוגרים, כמו ניירות הקשורים לעבודה, כביסה או ערימת המגזינים והספרים שלא נקראו. לחדר השינה של הילד, נסה להסיר כמה שיותר צעצועים, במיוחד צעצועים פעילים או מגרים. בחדרים אחרים, הגבל את מספר הבריקים ואוספים שאתה מציג.

הסר אלקטרוניקה. בימים אלה נראה שלעולם לא "מנותקים" ומערכותינו מופצצות כל הזמן באנרגיה רועשת יאנג. עקרונות הפנג שואי עבור הפרעות קשב וריכוז מאמינים שחשוב ליצור חדר שינה מרגיע למנוחה והצערה. הסר את המחשב, הטלוויזיה, הטלפון הנייד והמכשירים האלקטרוניים מחדר השינה, במיוחד ליד המיטה. אם הטלפון הסלולרי שלך הוא הטלפון או השעון היחיד שלך, נסה להרחיק אותו רחוק ככל האפשר מהמיטה.

בחר בצבעים אדמתיים. הימנע משימוש בתכניות צבע בהירות או חמות, במיוחד בחדרי השינה של ילדים שבהם הם יכולים לעורר פעילות יתר. במקום זאת, בחרו בצבעים אדמתיים מרגיעים ובגוונים רכים המייצגים את יסוד כדור הארץ כדי לעזור לכם להרגיש מקורקע ויציב. הצבע הכחול הוכח כמוריד לחץ דם וקצב הדופק, לכן כדאי לשקול להוסיף מבטאים בגווני כחול.

בחר את האמנות הנכונה. בחר יצירות אמנות שיש בהן דימויים שלווים, כמו נהר זורם בעדינות ולא תמונה של אוקיינוס ​​משתולל, או נושאי טבע של פרחים, גנים ועצים. הגבל את מספר הכרזות או התמונות בחדרו של הילד כדי לצמצם את הסחות הדעת. פנג שואי טוב להסיר תמונות שמייצגות לחימה, נפילה או טיסה.

הסר את השולחן. למבוגרים, טוב פנג שואי להימנע מהנחת שולחן כתיבה או כל פריט שקשור לעבודה בחדר השינה מכיוון שהדברים מפריעים לשינה. במידת האפשר, הסר את השולחן מחדר השינה של ילד עם הפרעות קשב וריכוז, לפחות אתר את השולחן או אזור הלימוד הרחק מהמיטה.

אתר את המיטה. הניחו את ראש המיטה על קיר מוצק ובמקום בו תוכלו לראות את הדלת מבלי להיות בקו ישר עם הדלת. זה תמיד פנג שואי טוב להימנע מאגירת כל דבר מתחת למיטה כדי שהצ'י יוכל לזרום סביבך בזמן שאתה ישן. אם למיטה של ​​ילדכם מגירות מתחת, אחסן רק דברים קלים כמו בגדים מחוץ לעונה. בחר במשטח עץ אם אפשר.

השתמש בארומתרפיה. השימוש בשמנים אתרים יכול להפחית באופן טבעי את הסימפטומים של הפרעות קשב וריכוז. אתה יכול להפיץ וטריבר, לבנדר או ארז בבית או במקום העבודה כמניעה חרדה, או לשאוף אותם כשאתה מרגיש מוצף.

תודה לקולגותיי מהפרק הווירטואלי של גילדת הפנג שואי הבינלאומית (IFSG) בפייסבוק על הצעותיהם למאמר זה. לחץ כאן למידע נוסף על IFSG.

הצטרפו אלי בפייסבוק שם אני מפרסם טיפים, עצות, קישורים ותשובות לשאלות הפנג שואי שלכם. לחץ כאן כדי "לייק" את "הפנג שואי לדף המעריצים של החיים האמיתיים".



חמדה טלאור - יועצת פנג שואי בכירה, מדגימה טיהור בית עם מרווה (מאי 2022)



מאמר תגיות: פנג שואי עזרה עבור הפרעות קשב וריכוז, פנג שואי, פנג שואי, התנדנדות פטריות, פנגשואי, הפרעות קשב וריכוז, מבוגר, ילד, ילדים, היפראקטיביות, הפרעת קשב וריכוז, הפרעת קשב, כאוס, עומס, ניקוי העומס, ארומתרפיה, אלקטרוניקה, טלפון סלולרי, מחשב

הודעות היופי פופולריות

Keyshia Cole - ככה זה

Keyshia Cole - ככה זה

ספרים ומוזיקה

פאי תות טרי

פאי תות טרי

אוכל ויין