משפחה

טיפול בסכסוך זוגי

אוֹקְטוֹבֶּר 2022

טיפול בסכסוך זוגי


אני בודק סופית אילו ספרים אני אתרום לספריה שלי למכירת הספרים השנתית שלנו. כמו תמיד יש זוג שנופל לתוכו אולי אשמור את זה קטגוריה. עשרה שיעורים לשינוי הנישואין שלך: מומחי מעבדות האהבה של אמריקה חולקים את האסטרטגיות שלהם לחיזוק הקשר שלך הוא אחד הספרים האלה. אבל החלטתי לקרוא שוב, לרשום הערות ולשתף את מה שלמדתי מהספר הזה שמלא בעצות מעשיות טובות. כן, זה יישאר בערימת התרומות שלי.

בשלב מסוים הסכסוך מתרחש במיטב הנישואים. כל זוג מטפל בסכסוך בדרכים שונות. ג'ון וג'ולי גוטמן, מקימי מכון גוטמן, כתבו ספר שעשוי לעזור להציל את הנישואים שלך. שני הפסיכולוגים הללו מציעים מה צריך להיות פיתרון קל למדי לבעיית הסכסוך הזוגי. חלק מהעצות שהם מציעים בספרם 10 שיעורים לשינוי הנישואין שלך ... כלומר, זוגות צריכים להשתמש בשכל ובאיפוק כאשר הם מתמודדים עם סוגיות קונפליקט. עם זאת, זה יכול להיות קשה אם הסערה מתלקחת.

קונפליקט זוגי כלשהו הוא בלתי נמנע. עם זאת, אתה יכול לעזור לשנות או לפחות לרכך חלק ממנו. שיפוץ הנישואין שלך - יש כאלה שאסור לעשות:

  • התייחס לבן הזוג שלך כאל חבר טוב. שימו לב למתרחש עם בן / בת הזוג. פעלו בצורה אמפתית ואכפתית, ממש כמו שחברים טובים עושים. ולהקשיב, להקשיב, להקשיב.

  • היה עדין וחביב כשאתה מטפל בסכסוך. אל תנעול את עצמך במצב כה נוקשה שאין מקום "להתנודד" לך או לבן / בת הזוג.

  • הקשיבו בזהירות ובכבוד לבן הזוג.

  • היה פתוח להיות מושפע מבן / בת הזוג שלך. להיות עקשן או להשתלט במערכת יחסים זה חדשות רעות - זה לא יביא אותך לאן שאף אחד מכם רוצה להגיע.

  • כשאתה מנסה לתקן את השיחה שלך, מצא דרך לשבור את המתח. קצת הומור עשוי לעזור.

  • אל תתקוף את אישיותו או דמותו של בן / בת הזוג על ידי התחל / י את הערותיך או הצהרותיך ב"אתה תמיד "או" אתה אף פעם לא ".

  • נסו לא להיות במצב של הגנה מתמדת. אל תתקוף נגד בן זוגך כדי להגן על חפותך. הקפד לא להשתמש בעמדת "התקפה נגדית" זו כדי למנוע ממך לקחת אחריות במערכת היחסים. ההגנה הטובה ביותר היא עבירה טובה יותר, לא עובדת כאן.

  • התרחק מגלגול עיניים, סרקזם, לוחמניות, קריאת שמות ולעג. אל תאפשר את מה שמתחיל כשדיון פונה לביקורת ישירה, שיכולה במהירות לעלות לעוינות.

  • אל תסתלק פשוט מהשיחה והתחז / י כאילו אין תגובה, או גרוע מזה להתעלם מבן / בת הזוג שלך. בדרך כלל מיוחס לגלישה באבנים לגברים, אך גם נשים אשמות בכך.

  • פנה לעבר בן / בת הזוג. המשמעות היא שאתה לא מתכוון לפנות נגד בן זוגך או להתרחק רגשית בזמן שאתה דן בסוגיות קשות. אם בן זוגך פונה אליך בזמן ויכוח ומציע חיוך, ואתה פונה על ידי השארת פנים מאבן, אתה פונה לצרות. עליך להראות שאתה מקבל את הניסיון של בן / בת הזוג ליצור קשר רגשי. מרכך את הגישה שלך. כשאתה מביא נושאים כואבים, עשה זאת בצורה חביבה ואכפתית.

  • אל תתחיל עם העלבת בן זוגך.

  • הראה שאתה הולך להיות מאזין מוכן.

מומלץ:
עשרה שיעורים לשינוי הנישואין שלך: מומחי מעבדות האהבה של אמריקה חולקים את האסטרטגיות שלהם לחיזוק מערכת היחסים שלך בהחלט כדאי לקרוא ולשתף.

טיפול זוגי, טיפול משפחתי, דבורה אלמוג (אוֹקְטוֹבֶּר 2022)



מאמר תגיות: טיפול בסכסוך זוגי, עבודה ומשפחה, סכסוך זוגי? אתה יכול לשנות את זה, קונפליקט זוגי, קונפליקט, נישואין, ג'ון גוטמן, ג'ולי גוטמן, מכון גוטמן, ייעוץ בנושא נישואין

הודעות היופי פופולריות

פסל החירות

פסל החירות

נסיעות ותרבות