יופי ועצמי

שקר האושר

יָנוּאָר 2022

שקר האושר



ההבדל בין אדם עצוב לאדם שמח יכול להיות תלוי ביכולת לומר שקר "טוב". באופן ספציפי משמעות הדבר היא היכולת לשקר לעצמי - כמו לארוג סיפור טוב שבו אתה חכם יותר, יפה יותר, אמיץ יותר, צעיר יותר, בעיקרון, גיבור סיפור חייך. קיבוע על מציאות שלילית והתמקדות בסיפור התמותה יחד עם סיפורי האובדן שאתה נתקל במסע חייך יכול להותיר אותך לדיכאון. עם זאת, אנשים מאושרים פיתחו מיומנות התמודדות נהדרת: הם מספרים לעצמם סיפורים שמחים.

כולם רוצים לשחרר את הילד הפנימי שלהם. אז לכו להתבונן בילדים ותשמעו סיפורים בשפע. גדלתי בדיאטה של ​​סיפורים כילדה קטנה והפכתי לקורא בדיוני פורה ברגע שלמדתי לקרוא. מתוך עדשה מציאותית, הורי היו מהגרים עניים, עובדים שעות ארוכות ואני ילד יחיד, שמנים, פצעונים וקוצר ראייה. עם זאת, למדתי כיצד להרחיב את דמיוני מהאגדות והייתי בעצם ילד מאושר שהתפתח למבוגר שמח ומעצים. גידלתי גן סודי של סיפורים טובים שבהם התרחשו טרנספורמציות קסומות.

לאחרונה קראתי שני ספרים עם תצפיות חכמות ופרגמטיות על המצב האנושי, אחד מאת ליאו בורמנס, ספר האושר העולמי והשני מאת ג'ונתן גוטסל, החיה מספרת הסיפור: איך סיפורים הופכים אותנו לאנושיים. אף על פי שהמבנה והנושא שלהם היו בעולמות זה מזה, שניהם הצטלבו בנקודה מרכזית זו: אנשים מאושרים משחזרים מחדש את נרטיבי חייהם, ובמיוחד את המכשולים והכישלונות שלהם. כשאתה מדמיין מחדש את קשיי החיים, אתה משחרר את היכולת המולדת שלך ליצור משמעות ולמצוא הזדמנויות.

בני אדם אוהבים לספר סיפורים, להציג סיפורים, לשיר שירים עם סיפור, לחלום בלילה וחלום בהקיץ. כשאתה הופך למספר סיפורים טוב יותר, צור תיאור בדיוני אודות הצד האפל של האומללות, אתה מאיר את האור כדי להתקדם לעבר חיים בעלי משמעות מכוונת עצמית. ובכן, האם זה לא סיפור טוב יותר לחיות איתו?

איך לספר לעצמך שקר מחמיא:
  • שנה מחדש את התפיסה השלילית שלך כדי ליצור הטיה חיובית. כל דבר בחיים הוא על תפיסה. היו מודעים לכך שאיש אינו אובייקטיבי באמת מכיוון שאנחנו הסכום הכולל של החינוך, התרבות והסביבה שלנו. הרגל את התפיסות שלך לאלה שמחות יותר.
  • הבן את התבנית שלך. זהו עיקרון אוניברסאלי שטבע האדם מחפש תבנית אפילו לעובדות אקראיות ומנותקות. בפעם הבאה ש"אתה מזהה "תבנית, גרור אותה לאושר.
  • צור סיפור כדי לשחרר אותו. יש חוקרים הרואים קשר בין אנשים יצירתיים ביותר לטירוף - טיסות הפנטזיה שלהם משתלטות. אולי, אמנים וכותבים מנסים לארגן את השיגעון שלהם לסיפור או תמונה כדי לשחרר אותו?
  • בחן מחדש את מה שאתה רוצה להשיג בחיים על ידי דמיין תחילה. הפוך את זה לסיפור שבו אתה מצליח להרות, להאמין ולהשיג.

למידע נוסף על ניהול הלחץ שלך והחזרת החיים שלך קרא את הספר שלי, מכור למתח: תוכנית 7 צעדים של אישה להחזרת שמחה וספונטניות בחיים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Inner Light Radio Show

מהו סוד האושר????? - הרב יגאל כהן - שידור חי HD (יָנוּאָר 2022)



מאמר תגיות: שקר האושר, ניהול מתח,

נזכר בוויטני יוסטון

נזכר בוויטני יוסטון

נסיעות ותרבות