חדשות ופוליטיקה

עובדות לחץ דם גבוה

יָנוּאָר 2022

עובדות לחץ דם גבוה


בארצות הברית אנו הופכים לא בריאים יותר ויותר. לעתים קרובות אני תוהה אם אמריקאים מנסים להתאבד בגלל בריאות לקויה. אני פשוט לא יכול לדמיין לקום כל יום ולהרגיש לא טוב, עייף ועייף. אני מכיר כמה אנשים שנמצאים לפחות בתשעה מרשמים שיש ליטול מדי יום. אני יודע במקרים מסוימים, תשעה מרשמים אינם דבר. לחץ דם גבוה נמצא בעלייה מכיוון שלעתים קרובות השמנת יתר היא גורם. מיליוני אנשים בארצות הברית אפילו לא מבינים שיש להם לחץ דם גבוה. כמעט 23 אחוז מהאנשים בארצות הברית אינם מודעים לכך שיש להם לחץ דם גבוה!

בנוסף, למעלה מ- 31 אחוז מהאמריקנים אובחנו עם לחץ דם גבוה. בשנת 2006 מתו 326,000 אנשים מהמחלה או שהמחלה הייתה גורם תורם מרכזי. אני בטוח שהמספרים הרבה יותר גבוהים היום. בשנת 2010 לחץ הדם הגבוה יעלה לארצות הברית כ- 76 מיליארד דולר בשירותי הבריאות, ימי עבודה שהוחמצו ותרופות. כשאני מדבר עם אנשים על אכילה בריאה, התירוץ הנפוץ ביותר שיש לי הוא שאכילה בריאה היא פשוט יקרה מדי. שוב, הרשה לי לציין, $ 76 מיליארד דולר!

מהו לחץ דם?

לחץ הדם הוא כוח מדיד הדוחף אל דפנות העורקים. בכל פעם שהלב פועם, הוא מזרים דם לעורקים שלך. הלחץ הסיסטולי הוא מדידת לחץ הדם כאשר הלב פועם. זה כאשר לחץ הדם הוא בכמות הלחץ הגבוהה ביותר. כאשר ליבך נח (לאחר פעימה) זהו הלחץ הדיאסטולי. לחץ הדם הוא בכמות הלחץ הנמוכה ביותר בין פעימות.

אם לחץ הדם שלך הוא 120/80 או נמוך יותר, יש לך לחץ דם תקין.
אם לחץ הדם שלך הוא 140/90 ומעלה, יש לך לחץ דם גבוה.
אם המספר העליון שלך הוא בין 120 ל 139 או שהמספר התחתון שלך הוא בין 80 ל 89, יש לך לחץ יתר מראש.

תסמיני לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה מכונה לעתים קרובות "הרוצח השקט" מכיוון שאין לו תסמינים ספציפיים. ישנם כמה תסמינים כלליים העשויים להעיד על לחץ דם גבוה, שבץ מוחי או התקף לב. להלן מספר תסמינים המצביעים על כך שיש לך בעיה בריאותית רצינית:

~ בעיות ראייה בולטות
~ בלבול או עייפות
~ כאב בחזה
~ דם בשתן
~ קשיי נשימה

חשוב לציין כי לחץ דם גבוה שאינו מטופל עלול להוביל למחלות קשות כמו מחלות לב, אי ספיקת כליות ושבץ מוחי.

מניעה או בקרה של לחץ דם גבוה

שמירה על אורח חיים בריא היא הדרך הטובה ביותר למנוע ולשלוט על לחץ דם גבוה. להלן מספר הצעות שרוב אנשי הרפואה ממליצים עליהן:

אכלו תזונה המורכבת מירקות, פירות והפחיתו את צריכת השומן.
הגבל את צריכת הקפאין, האלכוהול והמלח שלך.
התעמלו על בסיס קבוע.
להפסיק את השימוש במוצרי טבק וסיגריות.
אם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר עליכם לרדת במשקל או סביר להניח כי הסיכוי שלכם לסבול מלחץ דם גבוה.


לחץ דם גבוה הוא אחת מהמחלות הרבות הניתנות למניעה שעולות ארצות הברית מיליארדי דולרים מדי שנה. אם האמריקאים היו אוכלים בריא ומתאמנים יותר, המספרים הללו היו יורדים בצורה דרסטית תוך זמן קצר מאוד. בנוסף, ככל שמזון מהיר והרגלי אכילה לקויים התפשטו ברחבי העולם, לחץ הדם הגבוה הופך לבעיה עולמית. ככל שהבעיה תגבר, הבריאות במדינות רבות תתחיל לחוות את הנטל של מחלה יקרה זו.




לחץ תוך גולגולתי עצמוני- פסאודו טיומר צרברי (יָנוּאָר 2022)



מאמר תגיות: עובדות על לחץ דם גבוה, בריאות הציבור, יתר לחץ דם, לחץ דם גבוה, דיאסטולי, סיסטולי, רוצח שקט, השמנה, אלכוהול, סיגריות, פעילות גופנית, קפאין, מלח, קשיי נשימה, נשימה, אי ספיקת כליות, שבץ מוחי, התקף לב, כישלון, עין, התקף, דם, משקל, עורקים,

נזכר בוויטני יוסטון

נזכר בוויטני יוסטון

נסיעות ותרבות