משפחה

צעד 12 של חג - חלק א

אוגוסט 2022

צעד 12 של חג - חלק א


12 צעד דרך החגים מאת קארן קייסי

צרו תוכנית לשמירה על איזון בחייכם במהלך החגים. ומעבר. קח כמה דקות כל יום לשבת בשקט, להתפלל או לעשות מדיטציה או סתם להקשיב לדממת הרגע. ערוך תכנית לאכילה של ארוחות בריאות יותר וקטנות יותר כל כמה שעות לאורך היום. הפוך את התרגיל לחלק קבוע מהמשטר היומי שלך. התקשרו לפחות לאדם אחר אחר החולק את המסע הרוחני שלכם בכל יום. הכירו בחיוך מישהו שנמצא בתור מולכם או הפקיד שמחכה לכם במכולת. כל קשר עם בן אנוש אחר מתחיל את תהליך הריפוי המגיע לכולנו.

ערכו רשימת הכרת תודה. אני מגלה שהכנת רשימת הכרת תודה, בסוף כל יום, גם התחלת בעיטות למחרת. כשאני רואה את העדויות הקונקרטיות מאוד של "הטוב בחיי" על הנייר שלפניי, הציפיות שלי מועצמות. למשל, כמה אנשים הספקתי להפגין תמיכה להיום? באיזו דרך הראיתי את זה? אילו תענוגות בלתי צפויים הוטחו עלי? אולי קיבלתי טלפון מחבר, זר פרחים מאדם אהוב, או חיוך פשוט מאדם זר. כולם ראויים להופיע ברשימת הכרת הטוב, ומתערערים כהכנה למחר.

ערוך תוכנית לשיפור החגים עבור מישהו אחר, משפחה אולי נאבקת. ישנן עשרות דרכים קטנטנות לעזור לאחרים בעונת החגים. תרומת תכולת השימורים הנוספת שלך בבנק המזון המקומי או בכנסייה השכונתית היא תרומה פשוטה. אפיית עוגיות והפצתן בבית אבות בסביבתכם היא דרך להביא חיוכים לרבים שעלולים לחוש נשכחים. גם ארוחה במקלט ללא קורת גג מקומית היא דרך קלה להושיט יד. תרומה כספית עשויה להיות הקלה ביותר עבור חלק, וצלצולי הפעמון של צבא ההצלה שאתה רואה סביב החגים הופכים את זה בקלות אפשרי. "לאמץ" משפחה דרך הכנסייה שלך ולקנות אותם באופן אנונימי היא דרך לגעת בחייהם של רבים, כולל שלך. ישנן הזדמנויות רבות ככל שתוכלו לדמיין. תהיה יצירתי. ולהיות מחויב.

תרגלו את קדושת הרגע ואז כתבו תגובה קצרה מאוד לחוויות ספציפיות אחת או שתיים שעברו. הערכתם המלאה של "עכשיו" הקדושה דורשת נכונות ומיקוד מכוון, אך המתנות המוצעות הן אדירות. הצפייה בשני כלבים שמשחקים מחלון הלימודים שלי ממלאת אותי בשמחה כל יום; אין להם טיפול בעולם. ולשמוע צחקוקים של ילדה קטנה כשהיא רודפת אחרי שפרפר המלך שנחת על הסוודר שלה מוריד את נשימתך, לא? אבל עוד יותר מיוחד הוא לראות את הג'נטלמן הקשיש עוזר לאשתו להיכנס לרכב לאחר בילוי במכולת. מבטם האוהב מדבר כרכים, והתברכת בזה. ברגע, הכל קדוש. מה אתה רואה? כמה עמוק הערכתך?

שקול על העדויות לנוכחות הכוח העליון שלך, או להתערבות, כביכול, במסעך בעבר. זה יהפוך את "הרגל" הבאה שלו למלהיבה עוד יותר. ניצלתי מהתאבדות, לא פעם, כי העבודה שלי לא הושלמה. אני מבין זאת לגמרי עכשיו. והכוח הגבוה שלי סיפק את המילים שהייתי צריך כשהייתי מגונן על עבודת המחקר שלי. אינני יכול לפקפק בככה זה עבד ואני עושה את מה שקראו לי לעשות ממש ברגע זה כתוצאה מאותה התערבות. אילו ראיות קיימות עבורך לכך שאלוהי הבנתך תמיד היה קיים? יש לו, אתה יודע.

ערוך תוכנית לפנייה לאחרים מהעבר - להגיד תודה אולי. או שאני מצטער. או בואו ניפגש ונתפוס. תיקון הגדרות או פשוט חיבור מחדש זו דרך נפלאה לסיים שנה אחת ולהתחיל שנה אחרת. זה שומר על כל הצדדים צנועים ועוזרים ומוביל לריפוי שלנו. אנו עוזרים לאחרים לרפא גם בתהליך, כי הריפוי אינו מתרחש בבידוד - הוא דורש חיבור. סיום שנה אחת ותחילת השנה הבאה בקשרים חשובים ישפר את פוטנציאל השלום בכל חיינו.

קארן קייסי היא מחברת 19 ספרים, כולל התלות בקוד שפורסמה לאחרונה וכוח הניתוק. ספרה כל יום התחלה חדשה מכר יותר משלושה מיליון עותקים והיא נואמת מבוקשת בכנסי התאוששות ורוחניות ברחבי הארץ. היא מעבירה סדנאות Change Your Mind, המבוססת על הנמכר ביותר שלה לשנות את דעתך ואת החיים שלך יבואו אחריו.

אתה יכול לרכוש את ספריה של גב 'קייסי באתר Amazon.com.
התאוששות "כמו" התאמה טובה בפייסבוק. קתי ל 'היא מחברת ספר ההתערבות בדפוס, ספר אלקטרוני ושמע

זמן אמת עונה 1 | פרק 19 - ההולכים בחושך - אנשי הסוד מדברים, חלק א' (אוגוסט 2022)



מאמר תגיות: חופשה 12 צעדים - חלק א, התאוששות 12 שלבים, 12 דריכה, תפילה, מדיטציה, עוצמה גבוהה יותר, קארן קייסי, תלות בקודים, הכרת תודה, קארן קייסי, התאוששות אסירת תודה, קתי ל., ספר ההתערבות