בריאות וכושר

כיצד להיפטר מאשמת המטפל

יוני 2022

כיצד להיפטר מאשמת המטפל


אם אתה מטפל במישהו שסובל מאלצהיימר, יתכן שאתה מסגיר את עצמך. עבודת יתר, לחוצה וסובלנות גבוהה למות קדושים למרבה הצער תגרום לגופך להישבר יחד עם השקפתך על החיים. תיפול לקטגוריה של אנשים שחיים חיי ייאוש שקט - למרות העליצות הכבדה.

לא משנה כמה אתה טוב או כמה אתה עושה כל יום, אתה תרגיש שאתה אף פעם לא עושה מספיק כמטפלת. האחות הלן מהמסדר הבנדיקטיני ואחראית לתכנית הבריאות יש עבודה יומית בחינוך קהילת הכנסייה שלה בנושא מניעת מחלות. ברמה האישית הייתה לה פריצת דרך משלה שהיא חולקת:

"יצא לי מחיים של ביליתי את הכל למען ישו והוא ידאג לנו לחוסר אנוכיות. כיום אני מטיף לתפיסה שהעצמי חשוב, שיש להציב את העצמי בראש ובראשונה, כך שתוכלו להתחיל לפעילויות של כאב בחיי היומיום נטול כוח ומלא אנרגיה, תוך התחשבות בקשר נפשי-גוף נפלא. זה בעצם הטיפול במטפל. האין זה מה שלימד ישוע --- טיפול בעצמי, באחרים ובאדמה? בגלל שנים של חסך כאחות דתית, אני מתקשה לתרגל את מה שאני מטיף. כמה אירוני שהטיפול בבריאותי היה כל כך מלחיץ וקשה! "

להלן מספר טיפים להקל על עצמך ולהרגיש קלילים:

  • שמור על המקרר והמזווה שלך עם אוכל בריא. בדרך זו תדלקו את גופכם ונפשכם באוכל איכותי. רחמים עצמיים שוכנים הכי הרבה זמן במוח שנשלל מאנרגיית מזון טובה.
  • בזמנים המלחיצים צור קלטת חירום של הקול שלך משלך וממליץ לעצמך להיות תומך, טוב לב ואוהב; ניהלו שיחה רציונאלית עם עצמך בגוף שלישי, "אני רוצה את זה בשבילך_____. העולם זקוק לזה עבורך. "
  • מותש? כשאתה לא משתמש באנרגיה שלך בכדי לשלוט באנשים ובנסיבות, אתה לא מתרגל. הערה: אם זה לא ייעשה היום, זה ייעשה מחר או יום אחר.
  • קבע את סדר העדיפויות במשימות התובענות ביותר שלך כשיש לך הכי הרבה אנרגיה.
  • יש ציפיות מציאותיות. המשמעות היא הימנעות מהשוואה לימים הטובים. לחיות רגע לרגע - רגע אחד יכול להיות רע, הרגע הבא טוב יותר.
  • מרגיש מדוכא? אופטימיות קשורה בפעילות גופנית ופעילות גופנית רבה יותר.
  • שימו לב להבדל בין תחושת אשמה לבין קבלת אחריות לדברים שמשתבשים.
  • דואגים פחות למה המטאפיזי של הדברים; במקום זאת, להפוך את עצמך מאושר יותר היום.
  • תחושת הכיף והשמחה שלך נקלטת על ידי האדם שנמצא בטיפולך.

למידע נוסף על טיפוח קרא את הספר שלי, הרגלים משתנים: האימון הכולל של המטפלים. כדי להאזין לתכניות רדיו שנשמרו בארכיון עם מומחים אורחים, בקרו ב- Turn On Your Radio In Show Light

כעס וניהול כעסים - האמת נחשפת! איך לשחרר כעס בעזרת NLP (יוני 2022)



מאמר תגיות: כיצד להיפטר מאשמת המטפל, אלצהיימר,