פעילות גופנית אינטנסיבית עלולה לפגוע במורפולוגיה של הזרע


פעילות גופנית קבועה ומתונה יכולה לשפר את פוריות הגברים ובריאות הכללית, אולם אימוני סיבולת אינטנסיביים מדי עלולים להזיק יותר מתועלת אם אתה מנסה להרות על פי מחקר שנערך בשנת 2011 שהוצג בכנס ASRM.

כאשר פעילות גופנית היא אינטנסיבית ותכופה היא יכולה להעלות את רמות הלחץ החמצוני בגוף שעלול לפגוע בזרע, במיוחד מורפולוגיה או צורה של זרע. למרבה המזל, נראה כי נוגד חמצון ספציפי מסייע בהפחתת נזקי הזרע הנגרמים על ידי התעמלות ויכול להיות ששווה לשקול אם אינך יכול למתן את משטר האימונים שלך.

מחקר ספרדי שנערך על חמישים עכברים בחן הן את ההשפעות של תרגיל סיבולת אינטנסיבי על הזרע ומדד את היעילות של נוגד חמצון - טרנס-רזברטרול - כדי להחזיר את בריאות הזרע. העכברים סבלו פעילות גופנית אינטנסיבית עם - וללא - רסברטרול והשינויים במורפולוגיית הזרע נמדדו בעוד שקבוצת ביקורת לא עשתה פעילות גופנית.

בסוף המחקר, בעכברים שפעלו ללא הגנה על רזברטרול הייתה ירידה משמעותית של 24% בזרע המעוצב בצורה נורמלית, בעוד שקבוצת הביקורת והקבוצה המוגנת על ידי רזברטרול היו בעלי כמות זולה דומה של זרע בצורה רגילה (64.8% ו -69.4% זרע תקין). רסברטרול ביצע בצורה יוצאת מן הכלל.

אם אתה מנסה להרות - והבן זוג הגברי מסתדר באינטנסיביות - תוסף טוב של רזברטרול עשוי לעזור בהגנה מפני נזק חמצוני לזרע ולהפחית את הצורך ב- IUI (הזרעה תוך רחמית) ו ICSI יקר.
מחקרים קודמים הראו כי כמות מתונה של פעילות גופנית מגינה מפני בעיות תנועתיות של זרע ולכן חשוב להתעמל - פשוט לא יותר מדי, אלא אם כן תוסיפו הגנה נוגדת חמצון כלשהי.

האם תרצה שמאמרים כאלה יישלחו לדוא"ל שלך? הירשם לעלון Elementsofstyle, הקישור למטה. מאמר זה אינו מיועד לאבחון, לרשום טיפול רפואי או להחליף בדרך אחרת ייעוץ רפואי או תזונתי אשר עליו להתייעץ עם רופא או דיאטנית.

תוצאות ראשוניות של טרנס-רזברטרול כמגן אפקטיבי נגד חריגות מורפולוגיות הנגרמות על ידי תרגילי זרע בעכברים.
Vaamonde et al.
נוגדי חמצון עשויים להגן מפני נזקי זרע שנגרמו על ידי התעמלות, 18 באוקטובר 2011, מאת: משרד הרשות לענייני ציבור של ASRM, פורסם בהודעה לעיתונות של ASRM. מצגת בישיבה השנתית ה -67 של החברה האמריקאית לרפואה רבייה (ASRM) אורלנדו, פלורידה

מחלת פרקינסון: תסמינים ודרכי אבחון (יָנוּאָר 2022)



מאמר תגיות: פעילות גופנית אינטנסיבית עלולה לפגוע במורפולוגיה של הזרע, פוריות, פעילות גופנית, מורפולוגיה של זרע, רזברטרול, נוגד חמצון, פוריות גברים, מנסה להרות, IUI, ICSI,

נזכר בוויטני יוסטון

נזכר בוויטני יוסטון

נסיעות ותרבות