יסודות כדור הארץ קרקע של סופטבול


בתי למדה בקליניקה שהתמקדה בהגנה עם מאמן מקומי במכללה. השחקנים בקליניקה היו כמה מהשחקנים הצעירים המקומיים הטובים ביותר באזור, כולל שחקן אחד שהתחיל בקבוצת אליפות המדינה הלאומית ASA 12U בשנה שעברה, והמאמן ידע שהעובדה הזו נכנסת, אז הנחתי שאתיחס אלי כשצפיתי בכמה תרגילי הגנה מתקדמים באמת. להפתעתי, המאמן התמקד בעצם היסודות של שדה, ואני שמח מאוד שהיא עשתה זאת. היה ברור לאחר ששחקני העילית האלה נאבקו בעבודת כף הרגל והשדה שלהם במהלך התרגילים כי המאמן התמקד בדבר הנכון למרפאה.

בשיחה איתה אחר כך היא אמרה לי שהיא והצוות שלה צריכים לבלות בתחילת העונה בהוראה (לא בסקירה, בהוראה) של שחקני החטיבה הראשון שלהם את היסודות של שדה כדור קרקע, וכי אף אחד לא נראה ברמת הנוער. לבזבז זמן על פרטי היסודות. מה שלמדתי הבת (ומה שלמדתי) היה בהחלט שווה את מחיר הכניסה, ובהחלט שינה את האופן בו אני מלמד לתפוס כדורי קרקע בעתיד.

חזור אחריי: תפוס שמאלי ימני, זרוק שמאל ימין. זו הקצב שאותו המאמן לימד את הבנות שלנו לשדה כדור קרקע בשטח. כשהכדור נסגר על השחקן, היא פוסעת עם רגל ימין ואז מביאה את כף רגלה השמאלית קדימה כך שהיא אפילו עם (או אולי * מעט * לפני) כף הרגל הימנית, ואז היא מגרדת את ידיה לכיוון כדור. הזרועות מורחבות, הידיים רכות וגב הכפפה (לא הרשת או האצבעות) על העפר (ראו תמונה מימין). החזה שלה צריך להיות כמעט מקביל לאדמה והישבן שלה למטה ככל שהיא יכולה להשיג אותה, כשרגליה רחבות (רחבות יותר מרוחב הכתפיים). במבט מלמעלה, ידיה הן הנקודה העליונה של משולש, וכפות רגליה הן הבסיס. ואז ברגע שיש לה את הכדור היא צועדת עם כף רגלה הימנית למקום בו הייתה הכפפה שלה, וצעדת עם כף רגלה השמאלית לעבר המקום בו היא זורקת, וזורקת את הכדור.

מכיוון שסופטבול הוא משחק מהיר כל כך, תמיד לימדתי את המתנגדים שלי לשדה כדור קרקע כשרגל שמאל קדימה (עבור זורקים ימניים). הרציונל היה שהשחקן כבר התיישר עם גופה בעמדת זריקה ולכן יכול היה במהירות לזרוק על ידי ביצוע טיפוס עורב קטן עם כפות רגליה. עם זאת, המאמן ציין כי בתנוחה זו, הופ העורב בדרך כלל מעביר את גב הגוף לצד שמאחורי הכפפה, לוקח את המומנטום מהזריקה. על ידי צעד קדימה לזריקה (צעד של כף רגל ימין למקום בו הייתה הכפפה), השחקן לא רק מקצר את מרחק הזריקה מעט יותר, יש לה את המומנטום המלא של גופה מאחוריה מה שגורם לזריקה חזקה יותר. בנוסף, השחקן לא יכול להסתגל לקפיצה רעה גם אם הוא מגרש את הכדור ברגל שמאל לפנים.

זה בהחלט היה "אהה!" רגע בשבילי והגיוני לחלוטין. בהחלט צריך "לבטל את התיקון" של השחקנים שלי בכדי לגרום להם להשתמש בטכניקה המשופרת הזו!
רשימת הנושאים ElementsOfStyle Softball:

קופסת קואצ'יי, בריאות ורפואה, היסטוריה של סופטבול, סופטבול בינלאומי, ארגונים, הורים,
סופטבול מקצועי, ביקורות, כללים ותקנות, שמירת ניקוד, סטטיסטיקות וניתוחים, כדור נסיעות

This Country Has Something Everyone Else Wants (יָנוּאָר 2022)



מאמר תגיות: יסודות כדור הארץ קרקע של סופטבול, יסודות סופטבול, כדור כדור קרקע סופטבול, אימון סופטבול מגרש מהיר, טכניקת שדה כדור קרקע, שדה כדור קרקע, שדה כדור קרקע, תרגילי כדור קרקע, השתתפות במרפאות סופטבול, דון מקאי

נזכר בוויטני יוסטון

נזכר בוויטני יוסטון

נסיעות ותרבות